Teletrabalho: Descubra como trabalhar a partir de casa em tempos desafiantes!

Algumas dicas para trabalhar a partir de casa

Atualmente, já existem alguns profissionais, cujo desenvolvimento da sua atividade é realizada diariamente a partir de casa.

Para quem nunca o fez, é natural que haja um período de adaptação. Para alguns elementos da nossa equipa, esta situação não é uma novidade, de forma que vos deixamos aqui algumas dicas.

A rotina da manhã

A rotina para o dia do trabalho, deve permanecer inalterada, acordar à mesma hora, e vestir como se fôssemos sair para o escritório.

Isto ajuda-nos a separar a nossa perceção de trabalho da perceção de relaxamento.

Pode parecer um pouco estranho, mas usar umas sapatilhas em vez de pantufas, faz toda a diferença!

Elimine a solidão com a proximidade dos canais digitais e promova o foco.

Se está a liderar e/ou a coordenar equipas, elimine os momentos de solidão.

Faça reuniões curtas logo de manhã.

Como estão?

O que temos em mão para desenvolver?

Fazer pontos de situação durante o dia, é um bom exemplo para manter a equipa unida e focada na produtividade e assegurar o sentimento de dever cumprido ao final do dia.

Alguns canais disponíveis online que promovem a proximidade digital são: o slack, o skype, o whatsapp,  para comucicação direta, o asana para a gestão de projetos e a google drive e o wetransfer para a transferência de ficheiros. Todas são boas ferramentas online para apoiar o teletrabalho e todas são gratuitas.

Atualmente, a cisco webex está a oferecer a utilização desta plataforma de videoconferência de forma gratuita.

Não se limite apenas ao e-mail, promova a proximidade através de outros canais digitais.

Estabeleça uma rotina, mesmo para as suas pausas.

As pausas para as refeições devem ser cumpridas, o local de trabalho deve ser separado do local das refeições, obrigue-se a fazer pausas e a esticar o corpo.

Como estamos num momento de isolamento social, tente fazer exercícios em casa, existem muitos sites e vídeos no Youtube que nos ajudam a manter em forma.

Para os amantes de yoga e qi gong o meu preferido é o yoqi.com, com alguns vídeos gratuitos e não muito longos.

Com a comunidade a organizar-se também existem alguns movimentos de profissionais que apoiam algumas iniciativas para nos mantermos ativos é o caso do  PT – Paulo Teixeira, com treinos online no instagram – ptpauloteixeira -, todos os dias a partir das 19:30.

Vemo-nos em breve no offline, agora são tempos de trabalhar no online.

#Stayhome #Staysafe #keepspiritsup

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